無料で痩せちゃうダイエット日記

長いようで短いダイエットモニター期間の最終日です。
今日で終わりです。

９月は３０日までしかありませんので、
本日１０月１日が３１日目で最終日なのです。
今日は記念すべき「郵政民営化」の日です。
この記念すべき日に、私は近くの郵便局に出掛ける用事がありました。
記念のタオルを配っていて、そこにはのし紙で、
「郵便局株式会社　〇〇郵便局」と書かれていました。
なるほど　そういうネーミングなのか・・・
ちょっと新鮮に感じました。今迄は公務員と呼ばれていた皆さん
今日から会社員ですね、頑張ってねってエールを送りました。

さて、話は変わって
ダイエットの結果発表します。

開始時の体重・・・・６２キロ
最終日の体重・・・・５６キロ　

結局６キロも減らす事が出来ました！！！　　

では証拠写真の登場です
↓
ジャ〜〜〜〜〜ン

　　

左が９月１日（開始時）　　　右が１０月１日（本日）

アゴ・腕・お腹の周りにかなりの変化です。
胸も小さくなってしまって残念ですが・・・
これ、９号サイズの服です。
以前着ていたものです。
６キロも減ると、見た目もこんなに違うのですね。
嬉しいです。
これから秋も深まりますので、お洒落を楽しみたいと思います。




　　

今度は足です。

左が９月１日（開始時）　　　右が１０月１日（本日）

足は写真では分かりにくいですが、
表面のデコボコが少しおさまりかけてきました。
内モモよりも全体的に、両脇のモモが減少しています。
それに、ひざの上のお肉が減っているのが分かります。
立派な内モモは、かなりお肉がダブついていましたが、
たるみが少し改善しています。
ここは一番の悩みですから、一筋縄ではいきません。
まだまだ頑張らないと！

足ってなかなか痩せませんね。
本当に実感しました。

私の目標は５４キロでしたが、
少々のリバウンドを計算に入れても、
最終的には５０キロ前後を目指します！
だから、あと６キロも痩せないといけません

このように全体的に体重を落とす事ができましたので、
（まだ満足していませんが）今度は足のむくみを取りながら
足を細くしていく事に注力していきたいと思っています。
ネットのどこかで知ったのですが、
ダイエットしても足が細くなるのとは別物だと、書いてありました。
足やせはむくみとりや、リンパマッサージとか取り入れていきたいと思います。
これから寒くなりますから、冷え性の予防の為にもね！
それに寒いからパンツをはくことも多くなります。
その為にも今度は足痩せ頑張ります！

今回のダイエットで自分なりに自信がつきました。
このようなキッカケを与えてくれた、ダイ花さんには
本当に本当に感謝感謝です。

また、１ヶ月間このブログを見てくださって、コメントを下さったみなさん。
応援してくださって有難うございます。
皆さんのおかげです。

このブログはこれで閉鎖するわけではありません。
まだまだ頑張っている姿を紹介していきます。

引き続き応援してくださいね！

昨日の夜から雨が降り続き、
朝からあいにくのお天気でした。
本当なら学校の運動会の予定でしたが、
中止になりました。

うちの学校の運動会は、自治会と合同開催しますので、
昨日はグランドに自治会のテントの設営を手伝いました。
全部で6つのテントが並びます。

競技も「パン食い競争」なんてのもあって、
出場したら景品がもらえたりします。
（もちろん大人だけ）

でも中止になりましたので、来週の日曜日に変更になってしまいます。
3連休の真ん中ですよ〜〜。

きっと周囲からはブーイングでしょうね。
前後に変えれらないのかなって思いませんか？
自治会が絡んでいるから、学校の意向だけでは無理のようです。
土地柄でしょうか。
でも逆にポジティブに考えると、自治会が賛同すると言う事は、
子供がいない家庭でも、学校行事に参加して、地域ぐるみで盛り上げるなんて
今どき素敵ですよね。

ものは考え方次第ですね。

前日比の体重は・・・マイナス0,4キロです
今日も減りました。　順調！　順調！
とっても嬉しいです　

本当にあとわずかになりました。
今日を入れてあと３日です。
職場では口々に本当に痩せましたねって、
上司からも言われました。
誰が見ても分かるほどにやせることが出来たのです。

私は昨年末に仕事を辞めてから、６月までの半年で
５キロも増えました。
これではいけないと、ダイエットを決意したのが６月終わりごろでした。
本格的にダイエットを始めたのは７月からですが、
自己流の方法で２キロは痩せました。

年齢的にちょっとの事では痩せれないと言いますが
全くその通りです。実感しました。
１ヶ月かけてたったの２キロの減少でした。
でもその後、ダイ花さんと出会い、
こんにゃくダイエットを知ったのが８月はじめ頃です。
試食品を取り寄せ、食べてみて美味しいから出来そうだと感じて、
モニターに応募しました。

９月１日からこのこんにゃくダイエットを開始してから今日まで振り返ると、１週間に１キロずつ確実に減っています。
今日までで５,３キロの減少です！

あれほど減りにくかったのに、このダイエット方法を始めたとたんにです。
６月から８月までの自己流ダイエットでは、たった２キロしか減らなかったのは
方法が悪かったのではなく、ダイエットのウォーミングアップの時期だったのではないかと
思っています。
この時があったから、本格的にこんにゃくダイエットを始めたときに
はずみが付いて、トン・トン拍子に痩せられたのだろうと思います。
自己流ダイエットも無駄ではありませんでした。


あと少しですが、楽しみながら頑張りますね。
今まで同様に！
最後の日には、写真をアップします。
（恥ずかしいですが・・・）

 
 

ダイエット開始から、今日で４週間になります。

開始時の体重は・・・６２キロ
今日現在の体重・・・５７キロ

と言う事はマイナス５キロです！！
満足のいく数字が出ました。
こんなに嬉しい事は久しぶりです。
それと今日は他にも良い事がありました。
長年悩んでいた事が、少し前進し始めたのです。
詳しくは書けませんが、これから大変になってきます。
こんにゃくダイエットのモニターはあと少しで終了ですが、
まだ目標体重になるまでは、継続していくつもりです。
それでも、いくら長くても今年中には達成できる目途が立ったと思っています。
やはり、キッカけは大切です。
キッカケがなかったら、できなかったと思えるからです。
昔の歌手で小坂明子って覚えていますか？
ピアノの弾き語りで曲名は「あなた」っていう題名の歌を歌っていた、あの人。
結構太っていたあの人。
小坂明子がダイエットを始めたきっかけは、
「ダイエットのご予定はありますか？」
と聞かれた事だそうです。

私のキッカケはダイ花さんのダイエットモニターに当選したから。
当選していなければ、これほど頑張れただろうか？
きっと出来なかったと思います。
ダイ花さんありがとう

本当にあとわずかになりました。
昨日からの体重の変化はありませんが、
職場では口々に本当に痩せましたねって、
上司からも言われました。
誰が見ても分かるほどにやせることが出来ました。
職場では毎日顔を合わせますので、
変化には気が付きにくいですが、
今日は３年びりに会った瞬間に「痩せたね」って言われました。

ハッキリと変化があった証拠ですね。
ニンマリ

会社を休んで家にいます。
午前中は夫が病院に付き添ってくれました。
帰ってからは、お昼の春雨料理を作ってくれて、
今はブログを書いています。
今日一日は、夫がアッシー・メッシーをしてくれました。
「何もしないで、横になるのが仕事だよ。」
と優しい言葉に甘えさせてもらっています。
明日はそのギャップにどうなるか？？？？？
心配ですが、今日は何もしなくてもよい
お姫様のような一日を満喫しています。

今日も，またまた記録更新です。
毎日結果がでてうれしいです。

話は変わりますが，今日夫がお使いに行ってくれました。
牛乳を頼んだのですが，
いつも買うものが売り切れていて
少々高いけれど
低脂肪牛乳２０７円也を購入。

値段を聞いて驚きましたが
「他には無かったの」
とたずねると
夫
「他の安いのは乳飲料、牛乳ではこれが一番安い！！」
と答えた。
私は質より値段で選ぶのでたぶん加工乳を選んでいたと思う。
家族の健康を考えなければならない立場の私が
これではいけないと少し反省しました。
そして夫に感謝。

暑さ・寒さも彼岸までと言いますが、本当にそうだなあ。
と感じた日でした。
今日は私の祖父の命日なんです。
１０年前に祖父は９２歳の誕生日目前に他界しました。

亡くなった祖父の事も、勿論ですが、
他にも私は思い出される事があります。
私の長女の事です。

その時小学１年生だった娘も今は大学生になりました。
火葬場には、いつものように娘がくっついて来たので、一緒に出掛けました。
私は何の考えもなく連れていきましたが、後になって、知人に話すと、
さぞかしショックだっただろうと言われました。

思い返してみると、焼けた骨を見るという体験は彼女にとって、全くの始めての事
私はその事にも気が付かず、娘の様子を気にしてやれなかった。
初めて味わう物事や、初めて見るものは、本人にとって
どのように目に映るか、私は親として気にしてやる配慮もしなかった・・・
過ぎた事ですが、恥ずかく思い出されます。

ご飯を炊く時にこんにゃくを混ぜて炊くというのは、
以前のブログの記事でご紹介しました。
そこで実際にそのご飯はどうやって炊いているのか？
といったご質問です。

今回のモニターセットの中にはレトルトのご飯が用意されています。
しかし、それを毎回食べていては費用も掛かるし、勿体ないですから
私はご飯に混ぜるこんにゃくを購入しています。

家族全員にそのご飯を食べさせていると
私の分が減ってしまいますから、
自分のご飯だけ別に炊いています。
面倒だと思われるかもしれませんが、
私はレンジで炊けるお助けアイテムをつかっています。
これです
↓

ここにおコメとこんにゃくを混ぜ込んで
レンジで２０分チンするだけです。
簡単でしょ？

混ぜ込むこんにゃくはこちらです
↓




指の上に細かく見えているのが分かりますか？

一袋に対しおコメ２合と混ぜ合わせてレンジで２０分チンします。
直ぐに取り出さないで、約１５分ほど蒸らします。
余ったら冷蔵庫で保管しています。

ここで注意！！！
余った場合は決して冷凍してはいけません。
食感が損なわれて、美味しくありませんから。（経験談）

このブログも書き始めて３週間経ちました
出来ないときもありましたが、
そんなときは、２日分をまとめて書いたり
していました。

書くのは苦になりませんが、
その後の更新がうまくいかないときがあります。
更新しても記事が表示されなかったりします。
最新の状態になっていなかったり、
何度も再構築をしたりしますが、
なぜだかできないときがあります。

やはり毎日キチンとやらなきゃいけないってことでしょうかね。
とりあえず、毎日少しずつですが、結果が出てきています。
今日は〇〇をして、そして〇〇になって
〇〇キロへりました。　ってね。

減りましたって掛けるのは幸せだと思っています。
これもダイ花さんのお陰です。
こんなきっかけを下さって、感謝しています。

あと少しですが、頑張りますよ〜〜